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c7018.com大庄家彩票 开奖时间早饭省事吃粽子?错

作者:大庄家彩票发布时间:2019-04-02 17:19

  再有几天就是一年一度传统的端午佳节了。在端午节,粽子自然是不可或缺的餐桌主角,不少大爷大妈、大叔大婶早已在市场中采购好了粽子,就等佳节一到,与亲朋好友一起享用了

  粽子虽然吃起来很简单,但其实吃粽子是很有讲究的,吃的不正确不仅不能带来食用美食的愉悦,更有甚者还会吃出病来

  有的朋友可能会图省事,在端午节的前后的几天里,早上煮一两个粽子当早餐,觉得既解决了早饭又有过节的氛围,但其实早上食用粽子并不适宜,这种食用方式不利于身体的健康。俗话说一日之计在于晨,早餐在一日三餐中可谓是非常重要的,早餐摄入的食物应该保证营养丰富均衡。但粽子本身的营养含量并不高,碳水化合物和脂肪的含量比较高、蛋白质和维生素的含量很少,达不到营养丰富均衡这一要求,因此不适合把粽子作为早餐。如果早餐一定要吃粽子,那么可以搭配牛奶、水果、鸡蛋等一起食用,以满足早餐的营养要求

  粽子的主要原料是糯米,糯米粘性比较大,遇冷就会变硬。如果在食用粽子的过程中喝冷饮,会让本就不容易被消化的糯米更加难以被消化,进一步加重胃部的消化负担,进而导致胃部滞胀、恶心、甚至呕吐等症状,爱喝冷饮的年轻人尤其要注意这一点哦

  随着超市等综合卖场的普及,方便省事的速冻粽子成为人们购买粽子时的不二之选。但因为粽子本身“怕冷”的特点,在食用速冻粽子时一定要对粽子充分加热,让粽子熟透,才可以食用。最好选择沸水加热法,把粽子放入沸水中,水要没过粽子,持续煮15分钟左右让粽子熟透,便可以食用了

  粽子虽然是一种传统食物,但其实并不是所有人都适合食用的。老人和儿童的胃肠功能相对较差,不适合过量食用粽子这种不容易被消化的食物;急性、慢性胃肠病的患者不能食用粽子,会使病情加重;粽子本身含糖量就很高,再加上常需要蘸糖食用,会引起血糖的急剧升高,糖尿病人不能食用;粽子,特别是肉粽子,比较油腻,因此也不适合三高患者食用

  总之,粽子虽好吃,却不能贪吃哦, 合理食用才是正道!预祝各位吃货朋友们都能过个快快乐乐的端午节,多享用几顿美食大餐

  海盒子小仙女是个生长在大海边的资深吃货,会不定期为大家带来原创的资深吃货经验,与大家一起分享美食知识。同样热爱美食的你,赶快关注一下吧~~

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